Правило 20 хвилин. Буковинцям радять, як організувати свій час вдома під час карантину
З ініціативи Департаменту освіти і науки Чернівецької обласної державної адміністрації у співпраці з психологами Путильського інклюзивно-ресурсного центру розроблено відео з порадами, як організувати перебування вдома під час карантину.
Так, фахівці радять дотримуватися правила 20 хвилин. Саме стільки часу на день треба займатися будь-якою справою, аби вона привела до результату.
- 20 хвилин на день для занять спортом – і ти не будеш хвилюватися про своє здоров’я.
- 20 хвилин на день на прибирання будинку – і ти забудеш про безлад.
- 20 хвилин на день на підвищення концентрації – і ти не дізнаєшся, що таке творча криза.
- 20 хвилин на день, щоб вислухати партнера, – і ти не будеш хвилюватися за свої стосунки.
- 20 хвилин на день на слухання себе та ведення особистих записів – і ти забудеш про нестачу ідей.
- 20 хвилин на день на створення джерел доходу – і ти не будеш переживати про власний фінансовий добробут.
- 20 хвилин на день для читання корисної книги – і ти обов’язково станеш експертом.
- 20 хвилин на відпочинок – і ти забудеш про втому.
